日曜日はたんぱく質たっぷりの焼き鮭和定食

日曜のお昼。
ちょっとMEC食はお休みで
たんぱく質いっぱいの和定食♪

なんかとっても健康的～。
鮭＆豆腐＆納豆＆卵という
たんぱく質たっぷり～。
わかめでミネラル～。
オーイエ～！

いかオクラは、カットされたものが
冷凍で売られています。

そのまま食べてもよし、
納豆にかけてもよし、
刺身にかけてもよし、
ご飯やそばうどんにかけてもよし、
でいろいろ使えるので
大変便利です^^

湯シャンのみ～。
ニベアをやめてから、
お風呂あがり直後は少し突っ張りますが、
かゆみ、赤みが減ったように思います。
やっぱニベアよくないのかも。