大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル
を１粒飲んでいるのですが、
いまいち効果効能が感じられていません。
体調はすこぶるいいのですが、
これはサプリのおかげというより
糖質制限食のおかげだと思っています。
そこで今一度、
ビタミン&ミネラルサプリを飲んでいる人の
商品レビューや体験談を
大量に読んでみました。
飲んで「良かった！」と言っている人に
共通するのは、下記症状が改善された
と言っていることが多いです。
- 口内炎が出る
- 爪が薄い、よく割れる
- イライラする
- だるい
- ニキビがよく出る
- 風邪をよく引く
なのでこういう症状がある人は
飲むといいことがあるのかもしれません。
しかしそもそも糖質過多な生活してる人は
栄養バランスではなく、
糖質による弊害の可能性がありますよね。
ご飯、パン、麺、スイーツをよく食べてしまう人は
サプリを取る前に
糖質を減らすのが先決でしょう。
酒、たばこをよくやる人も同じ。
飲んで、効果がなかった、と言っている人は
何が原因なのか？
食生活が見えないので、なんとも言えませんが、
たぶんサプリではバランスがとれないほど
糖質をとっているか、
もしくは糖質制限をして健康か、
どっちかな気がします。
糖質制限を意識した食事をし、
酒もたばこもやらない
上記症状がとくにない健康な人は
あんま意味ない。。。気がしています。
が、せっかくなのでもう少し続けてみますw
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