お魚もしっかり。スキミタラのホイル焼き

魚もしっかり食べないと
「DHA(ドコサヘキサエン酸）」
と
「EPA（エイコサペンタエン酸）」
がしっかりとれないので
たまにお肉をお休みして。

• スキミタラのホイル焼き（しめじトマト）
• 鳥もも肉のからあげ
• 玄米混ぜごはん
• 野菜ジュース

ホイル焼きは
タラを塩コショウし
酒、バターを入れてグリルで焼く。
焼いたらレモンをかけてさっぱり風味で。

野菜ジュースは

• にんじん
• バナナ
• キャベツ
• 水菜
• 大葉
• レモン

にんじんやバナナは
糖質多めの食材なので
スーパー糖質制限では嫌煙されがちですが
やはりたまには食べたほうがいいかなと。

今日もお湯だけ洗顔とワセリンです。

顔、かゆいですね～。
赤みも少しあります。
ターンオーバーはまだなのか？

よくわかりませんが、ニベアつけてた頃よりは
調子がいいと思うのでこのまま続けます。

節約！ハーフサイズティッシュボックスのすすめ。ティッシュペーパー値上げ対策に

大手製紙メーカーの大王製紙や王子ネピアは
今日、５月１日出荷分から
ティッシュペーパーやトイレットペーパーなどの
家庭用紙製品を１０％以上値上げするそうです。

ティッシュペーパーって
フルサイズだともったいないと
思うことってありませんか？

わたしはちょっと机が汚れたときとか
パソコンのモニタを拭きたいときは
雑巾ではなくティッシュを使って拭くんですが
普通サイズだと余るんですよね。

もっと気兼ねなく使いたいな～との思いから
わたしはハーフサイズティッシュボックスを
愛用しています。

小さく場所を取らないので
圧迫感がないですし
車や狭い洗面所にも置けて便利ですよ。

楽天だといろんなデザインの
ハーフサイズティッシュボックスがあります。
（画像をクリックすると
楽天の商品一覧に飛びます）

わたしは普通のティッシュを自分で半分に
カットして詰めていますが、
面倒な方は最初からハーフサイズのティッシュも
売ってます。

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豚バラの生姜焼き

今日は豚バラの生姜焼きです。

たれを漬けおきとか
面倒くさいので
もうたまねぎと豚バラを
炒めてる途中で
しょうゆ、みりん、酒を
適当に投入w

まあなんとなく美味しいので
ヨシとしますw

顔は湯あらいのみ。
サンホワイトワセリンをペタペタ。

ちょっと粉吹き？
というか皮のめくれがあります。

あと顔がかゆいです。。。
う～む。