レモンバター夏野菜パスタ

暑い！
初夏っぽいお天気でしたね～。

ということで、今日は夏野菜パスタを作りました。

なす、赤パプリカ、黄パプリカに
鶏肉はお惣菜のフライドチキンを
切ってまぜまぜw
飲み物は赤ワイン、小皿はしょうが＆豆腐です。

パスタは糖質制限用ではなく
普通のパスタです。
少なめに50gぐらい。

グルテンがちと多いですが、
１日の糖質制限量（60g以下）は
守っているので
まあヨシとします^^

宇津木先生の教え通り、
外出時は帽子＆マスク＆長袖でしたが
ほっぺとおでこは露出しちゃうので
日焼け止めを塗りました。
久しぶりに塗ったからか
少々肌荒れのような。。。

あと何が原因かわかりませんが、
左おでこに吹き出物も（汗）。
なんだろな～食事はいつも通りなんだけどな～。

低糖質なローソンのNL グリーンスムージーOff＆Plus 200g

いつもは自転車で行くスーパーに
今日は歩きで行ったら
途中でのどが渇いて
ヒットポイントが切れそうだったので
ローソン突入。

で、NL グリーンスムージーOff＆Plus 200g
198円（税込）を購入しました。
今しらべたら3月に発売されたばかりの
新製品なんですね～。

のどが渇いていたので
３口くらいで飲み干しw

ローソンがグリーンスムージーを売り出したとき、
製品の糖質をチェックしたら
けっこう多かった印象があった（※）ので
あまり興味をもっていなかったんですが、
後発であるこの商品の糖質量は5.8g。
罪悪感なく飲めますね。

味はというと、まあフツーかなあw
まずくはないですが、
また飲みたい！というほどではないですね。
野菜の繊維を感じられるので
少し食べた感じがあります。

※今調べたら１パック（200～400ml）あたり
炭水化物がだいたい20～50gありますね。

手作りハンバーグ

牛ひき肉でハンバーグを作りました～。

• ハンバーグ＆ゆでたまご＆ほうれんそう
• 葉野菜とパプリカのサラダ
• 豆腐とネギの味噌汁
• しらすご飯

ハンバーグはスキレットで焼くと
本当に美味しいです。

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中火で３分、ひっくり返して蓋して弱火で5分、
蓋をはずして強火で１分、というのが
いつもの焼き方です。

お味噌汁は面倒くさくて
欲しいと思いつつ
作らないことが多いんですが、
ハンバーグ焼いてる時間が
ヒマだったので作りましたw

しらすご飯も美味しいですね～^^

湯シャンのみ。
まあぼちぼち調子いいかな？